如何打造靓丽肌肤

　　

　　美丽从何而来？什么才是真正的美丽？是那些经过商家精心设计的绚烂夺目的广告迷雾吗？是那些信誓旦旦的保证你“今年二十，明年十八”的瓶瓶罐罐吗？是那些暂时能帮你驱走衰老的粉底、遮瑕膏、胭脂、口红吗？但这些给你带来的绝非真正的美丽。因为真正的美丽就像郁金香的芬芳一样，是由内而外很流畅的散发出来的。那么，让我们看看应该怎样科学护肤吧！

 

饭后喝杯绿茶

　　饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

 

绝对不要裸着脸上床

　　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多，因此在晚上睡眠期间是皮肤最佳的保养修复期。

 

多吃苹果保持皮肤年轻

　　新鲜的苹果就是一种很不错的物美价廉的美容食物。苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康呢。

 

随着皮肤的节奏行事

　　每一天、每一周，甚至每一月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞和改变，这种现象称为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏，其活力最低的时间约在下午四点钟左右。在办公室准备一瓶收敛水、一瓶保温霜。吃完午饭后，用棉片蘸着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。

 

早上喝一杯排毒水

　　宿便一旦形成，所积存的废物逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，能起到清除宿便、排除毒素功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇的帮你改善！

 

来一个心情美丽操

　　下垂的嘴角透露出冷漠与不信任；纠结的眉心传达你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏与困顿，双眼中的红血丝则是受情绪和失眠困扰的表现，变连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历。来吧，用短短的5分钟做个简单的心情美容操。

　　面对镜子，尽情地哈哈笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时分泌的幸福荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下坠的脸皮往上提一提吧！

　　

　　有句话说得好：没有丑女人，只有懒女人。七种美肤秘方，轻轻松松为美丽加分，真正的美丽由内而外，真正的美丽从点滴做起。