哪些动作可以起到丰胸的效果?

作者：济南美容整形医院发表时间：2010-05-14 来源:山东丰胸医院浏览: 次

其实，在我们的日常生活中，一些小动作也是可以起到丰胸效果的，日常护理可以有效预防胸部下垂，现在就向大家介绍几个健胸小动作，乳房没有下垂可以预防，乳房下垂可以进行矫正。

一、跪式胸部伸展

1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。

2.保持静止姿势15秒至25秒，慢慢将身体向上回到原位。

二、跪式支椅俯卧撑

1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。　

2.做3组，每组做12至15次。用力时呼气，还原时吸气。

三、胸部伸展运动

1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。

2.保持静止姿势15秒至25秒，还原到起始位置，换另一侧。

爱美的女士不妨可以试试，相信多一份锻炼会使你变得更加美丽自信的。

美丽“韩流”国 谈及整形，...详情>>