济美教您如何瘦下来
为了爱情、事业，女人们瘦身的脚步似乎就从未停止过。在女人的世界，没有最瘦，只有更瘦。很多为了瘦身不惜节食、运动，有些因为运动太乏味坚持不下下来，最后落得反弹的下场。其实，减肥不必如此辛苦，济南美容整形医院来教你如何在生活中轻松减肥。
1.公车与地铁中的瘦身方法
A.候车时用手推墙进行手臂锻炼
等车时，可以打到一个在墙壁的地方，站在离墙约30厘米的地方，两腿交叉，一只手扶在墙上，慢慢弯曲手肘，将体重压在臂腕上，另一只手也如法炮制。 
B.使手臂更纤细的拎包动作
拿包时，不要任由手臂垂直，不妨将包微微上提至腰际部位，可以锻炼手臂肌肉。
C.在地铁中坚持站到终点，并双手轮换着拉住吊环
站立时，如果靠着车厢就会很容易导致骨盆歪斜，正确的瘦臂姿势是踮脚站直，用手抓着吊环，这样可以用效锻炼小臂。
D.坐车时举起有重量的包包
与举哑铃是同样的道理，在坐车时，可以举起有重量的包包，让手臂得到充分的伸展和锻炼。
2.上下班爬楼梯时的瘦身
A.甩手大步走
走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走”， 具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
B.不要错过步行楼梯
上楼梯的机会当然也不要错过。如果公司是在十层以下，你完全可以走安全梯。上楼时，最好是一步两级，甚至三级、四级。事实证明，如果你每星期上楼梯3～4次，每次20分钟，便可消耗400～5000卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及臀部肌肉哦。
只要在生活中坚持以上的这些方法，必定可以很好地甩去脂肪，成为小蛮腰的美女。只是有一点，这些方法，不会像整形医院的吸脂手术那样效果迅速，所以在这里济南美容整形医院就要提醒大家一定要有耐心，坚持下去，那么，是不是对于那些实在很赖的爱美同胞们会不会没法瘦下来呢?别担心，可以尝试用整形吸脂的方法，例如水动力吸脂，它运用水动力吸脂技术，通过螺旋式水刀环形加压水流，精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，不会对血管和神经末梢造成任何损伤，安全可靠。360度全方位整体设计，全面针对全身多余脂肪，精准设计，精确抽吸，分解脂肪与回收同步进行。
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