产后怎么减肥
产后怎么减肥才能恢复曾经美丽性感的身材？年轻妈妈们为了孕育一个健康美丽的宝宝，而付出了艰辛的努力，甚至付出了身材走样的代价，所以，一点宝宝降生，妈妈们除了分享为人母亲的美丽，更要为恢复身材而努力，但是，身材一旦走样，要想恢复哪会有那么容易，为此，产后怎么减肥成了妈妈们最为关心的问题。
许多人都会采取节食的方法来减肥，然而，产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。
专家指出，产后的六个月是新妈妈产后减肥瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
产后妈妈要注意合理调整饮食：专家提醒各位新妈妈，产后减肥的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
适当的有氧运动可以帮助产后减肥：生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第二或第三天下床走动较佳。专家表示，走路可以帮助血液循环，若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到坐完月子后，就可以进行更进一步的体能运动。孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。
共振吸脂减肥术是通过向深层脂肪层注入膨胀液，使脂肪细胞水肿膨胀，再通过负压吸引的方式把脂肪细胞排出体外。共振吸脂减肥术采用新的麻醉技术和高科技手段辅助，能在皮下脂肪内产生机械波与脂肪组织发生共振。溶脂排脂同时进行，大大缩短了手术时间，增强了吸脂量，效果明显优于传统的吸脂手术。对于自体脂肪移植丰胸一类的吸脂移脂同时进行的手术更是适宜。
共振吸脂减肥术的优势：共振吸脂减肥由共振技术是由电脑模糊程序控制下的吸管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎脂肪细胞，而不会使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而保护了神经及血管，提高了共振吸脂减肥术的效果及安全性，瘦身效果立竿见影，持久不反弹，也不影响正常的生活。
上面的方法都是在哺乳期内有利于产后妈妈保持身材的方法，如果您已经 过了哺乳期，身体还是没有瘦下来，那么您可以尝试我们将要为您推荐的产后吸脂减肥法，实践证明，这是一种安全有效的减肥方法，现在最先进的吸脂减肥方法是共振吸脂手术。
由于产后的脂肪主要堆积在腹部，共振吸脂减肥的局部瘦身功能可以真正帮助您实现减肥瘦身的目的。妈妈们再也不用担心产后身体肥胖的问题了。更多关于吸脂减肥的内容请咨询济南美容整形医院在线医生，我们将真诚为您服务！
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