如何瘦腿最好
如何瘦腿最好呢？瘦腿能够打造无敌曼妙的身材，所以，许多人都在为此而努力，为了帮助女性朋友们走出腿部肥胖的困扰，我们将为大家介绍腿部肥胖。
腿部肥胖的原因主要有以下几种：
1、脂肪不易燃烧的腿部肥胖：下半身的脂肪跟上半身不同，不太容易接受脂肪分解酵素的作用，不易代谢消耗。
先天因素的腿部肥胖：女性荷尔蒙的强大作用，一方面是为生育而会储备—定量的脂肪，这些能量储备一般集中在下半身；另一方面造成生理期的规律性作用，也让下半身容易浮肿变胖。
不良的饮食习惯的腿部肥胖：对身体水分有代谢任务的钾元素流失，减缓了淋巴液及组织液的流动，使本该被清除的脂肪、废物、疲劳物质积存体内而引起肥胖，这是饮食给下半身的影响。
年龄增长的腿部肥胖：双腿并不会随着年龄的变化而急剧变化，但随着年龄的增长和缺乏运动习惯，特别是35岁之后，女人们的心肺功能开始走下坡路，肌肉耐力开始变差，下半身会出现肌肉松弛、腿部线条懈怠的现象。
浮肿的腿部肥胖：维生素群消耗太多而不注意补充；长时间保持统一姿势静坐或者站立；生理期的骨盆充血等，都会引起下半身浮肿，不断埋下肥胖的因子。
6、白领腿部肥胖：上班族女性，一天要在办公室坐8个小时甚至更长时间，久而久之就会过早出现肌肉松弛、皮肤皱缩、脂肪堆积等问题，致使白领腿部肥胖，魅力大减。
由此形成了脂肪型、肌肉型、水肿型三大腿部肥胖类型：
1、脂肪型。症状：脂肪型的肥胖自然是因为长期缺少运动，脂肪细胞数目过多或过大所造成的局部肥胖，令双腿积聚脂肪。长见于大腿外侧的肥胖。
2、肌肉型。症状：肌肉型肥胖很少出现在女性身上。女飞人的速度就算令万人敬仰，肌肉发达的双腿还是因缺乏女性的柔美魅力而让人敬而远之。
3、水肿型。症状：身体里储存的水分过多，或水分代谢不能很好地进行，就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不动的办公室女性，或是常常做“空中飞人”的差旅人来说，双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来，脚腕会变粗，膝盖也会长出多余的肉。
对症下药：了解了不同的腿部肥胖类型，就可以采取相应的方法来进行腿部减肥了。对于水肿型的腿部肥胖人来说，就要培养良好的生活习惯，多做一些活动腿部的动作，比如在办公室坐一小时后可以站立十分钟或伸展腿部。经常按摩腿部是水肿型肥胖的有效解决方法。
肌肉结实的腿形，适当减少使肌肉发达的无氧运动；多做些快走、游泳之类的有氧运动；并尽量用按摩来消除肌肉的紧张。运动型腿部肥胖，常常面临堆积在下半身的顽固脂肪造成肥胖，无法摆脱。所以最好的方式就是将其转化为肌肉。选择注重下半身力量的运动，就能塑造出充满力量感和紧绷感的线条，自然能展修长、健康的感受。
最后脂肪型的腿部肥胖就比较难缠了。最重要的是要做到燃烧脂肪，同时要令双腿增加少许肌肉，这样双脚先会变得有线条美。除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的；多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物；零食尽量少吃；多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，以消除腿部的赘肉。
吸脂采用精确定向定位控制，针对粗壮的双腿，将吸脂量精确到毫克，吸脂尺寸精确到毫米，确保打造完美的双腿。目前吸脂术已发展成为尖端的高科技术，可以自动避开血管、神经等组织，塑身效果快而健康，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态。术后不会反弹，也不会影响内分泌正常。吸脂减肥是实现腿部减肥快速而有效的方法。
但是最有效的脂肪型腿部减肥方法还是吸脂法。国内外医学专家经过大量科学实验认证，成人脂肪细胞的数量是恒定，吸出后是不会再长的。因为采用外科手术的方式去除部分脂肪组织并不影响机体的能量代谢平衡，也就是说传统的药物减肥，节食减肥等非手术减肥，只是消耗细胞组织的能量和水份，减少的只是脂肪细胞的体积，而且周期很长，当外界作用停止，便会马上出现反弹的原因。因此，吸脂减肥是诸多减肥方法中，安全可靠且不易反弹的减肥方法。
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